10 Manfaat Minum Air Hangat Sebelum Tidur dan Bangun Tidur
Minum air hangat sebelum tidur dimalam hari dan setelah bangun tidur di
pagi hari ternyata memiliki manfaat yang sangat luar biasa bagi
kesehatan kita. Namun sayangnya terkadang hal ini sering disepelekan
oleh kebanyakan orang dan sebagian dari kita bahkan malas untuk minum
air putih apabila ketika akan tidur dimalam hari. Lebih parahnya lagi
yaitu bahkan kebanyakan dari kita akan mencari kopi ketika bangun tidur
dipagi hari dan melupakan air putih.
Seperti yang kita ketahui air putih tidak hanya sekedar minuman pelepas
dahaga saja tetapi banyak manfaat yang terdapat didalam air putih ini,
bahkan para ahli kesehatan pun mengatakan bahwa mengkonsumsi air putih
hangat secara rutin setiap pagi ketika bangun tidur dan malam ketika
akan hendak tidur sangat bermanfaat bagi tubuh Anda dan bisa membuat
kita terhindar dari berbagai macam penyakit.
Nah, bagi Anda yang masih penasaran dan ingin mengetahui apa saja
manfaat dan khasiat minum air putih hangat saat akan tidur dimalam hari
dan sesudah bangun tidur di pagi hari maka simak saja selengkapnya
dibawah ini.
Manfaat Minum Air Putih Hangat Sebelum Tidur
1. Menurunkan Berat Badan
Minum air hangat sebelum tidur di malam hari memiliki manfaat yang luar
biasa bagi Anda, terutama wanita. Cukup dengan mengkonsumsi air hangat
sebelum tidur secara rutin setiap malam maka hal ini bisa membantu
menurunkan berat badan pada tubuh Anda. Nah, maka dari itu bagi Anda
yang sedang menjalani program diet dan ingin menurunkan berat badan
secara alami maka jangan lupa untuk selalu mengkonsumsi air hangat satu
gelas ketika akan hendak tidur dimalam hari.
2. Detoksifikasi
Mengkonsumsi air putih hangat ketika hendak tidur dimalam hari juga
sangat membantu proses detoksifikasi didalam tubuh. Air putih ini mampu
membersihkan sistem pencernaan dan kandung kemih sehingga membilas racun
dan membersihkan urin. Nah, apabila Anda rutin setiap hari minum air
putih hangat sebelum tidur dimalam hari maka tubuh Anda akan bersih dari
racun-racun sehingga hal ini akan membuat Anda menjadi selalu sehat dan
bugar setiap hari.
3. Mencegah Dehidrasi
Ketika kita tidur dimalam hari maka tubuh sangat rentan terkena
dehidrasi sehingga maka dari itu sangat penting bagi kita untuk selalu
mengkonsumsi satu gelas air hangat ketika hendak tidur dimalam hari agar
tubuh kita tetap ter hidarasi. Sehingga ketika bangun tidur dipagi hari
tubuh menjadi bugar dan tidak lesu.
sumber http://cantiksehatgue.blogspot.co.id/2016/04/10-manfaat-minum-air-hangat-sebelum-tidur-dan-bangun-tidur.html#
4. Membakar Kalori
Kemudian manfaat mengkonsumsi air putih hangat sebelum tidur dimalam
hari yang selanjutnya adalah yaitu bisa membantu membakar kalori yang
ada didalam tubuh. Mengkonsumsi air hangat dimalam hari akan
meningkatkan metabolisme tubuh, yang mana hal ini akan sangat membantu
dalam proses pembakaran kalori secara ekstra. Apabila kalori didalam
tubuh mulai berkurang maka hal ini tentu saja akan berdampak pada berat
badan Anda. Berat badan Anda akan turun secara perlahan.
5. Membuat Tubuh Lebih Segar di Pagi Hari
Mengkonsumsi air putih hangat sebelum tidur dimalam hari juga bisa
membantu menstabilkan suhu pada tubuh kita dan membantu proses
pembentukan otot. Tidak hanya itu saja, seperti yang sudah dijelaskan
diatas bahwa minum air putih sebelum tidur juga bisa menjaga tubuh agar
tidak dehidrasi sepanjang malam. Hal tersebut tentu saja akan berdampak
positif bagi Anda ketika terbangun tidur di pagi hari, dimana tubuh akan
terasa segar serta fresh tanpa ada rasa lesu maupun lemas.
Manfaat Minum Air Putih Hangat di Pagi Hari
1. Melancarkan Sirkulasi Darah
Manfaat minum air hangat dipagi hari sesudah bangun tidur yaitu bisa
membantu melancarkan sirkulasi darah didalam tubuh. Sirkulasi darah yang
lancar akan membuat organ-organ didalam tubuh kita bisa bekerja secara
optimal. Nah, apabila seluruh organ tubuh sudah bekerja secara optimal
maka tentu saja tubuh akan sehat dan kitapun terhindar dari berbagai
macam penyakit berbahaya.
2. Mengatasi Sembelit
Sembelit atau susah buang air besar sering kali membuat perut menjadi
tidak nyaman. Nah, maka dari itu apabila Anda tidak ingin terkena
penyakit sembelit maka cobalah untuk rutin selalu mengkonsumsi air putih
hangat setiap pagi. Mengkonsumsi air hangat saat perut masih kosong
dapat meningkatkan gerakan usus dan membantu memecah partikel makanan
sehingga hal ini membantu Anda terhindar dari yang namanya sembelit.
3. Pembersihan
Mengkonsumsi air putih hangat setidaknya dua gelas dipagi hari akan
membantu pembersihan racun-racun yang ada didalam tubuh. Untuk hasil
terbaik Anda bisa mencampurkan air hangat dengan lemon serta madu.
4. Meredakan Nyeri Tenggorokan
Bagi Anda yang sedang mengalami demam seperti flu, batuk dan tenggorokan
sakit maka cobalah untuk mengkonsumsi air hangat dipagi hari saat Anda
baru bangun tidur. Air hangat ini akan membantu meredakan rasa nyeri
pada tenggorokan dan membuat nafas Anda menjadi lega.
5. Membantu Program Diet
Bagi Anda yang sedang menjalani program diet sangat dianjurkan untuk
mengkonsumsi air hangat setidaknya dua gelas ketika bangun tidur dipagi
hari. Air putih hangat ini akan membantu memperlancar sistem metabolisme
didalam tubuh Anda dan mampu membantu menurunkan berat badan secara
alami.
Itulah manfaat minum air putih hangat sebelum tidur dimalam hari dan
sesudah bangun tidur di pagi hari. Meskipun hal ini terlihat sepele
tetapi nyatanya memiliki manfaat yang sangat luar biasa bagi tubuh. So,
jangan malas lagi untuk minum air putih ya ladies.
sumber http://cantiksehatgue.blogspot.co.id/2016/04/10-manfaat-minum-air-hangat-sebelum-tidur-dan-bangun-tidur.html#
Tidak ada komentar:
Posting Komentar